Ernährung für Erwachsene

Berufstätige

Wer kennt das nicht - flexibel im Beruf sein, den Zeitrhythmen und Anforderungen des Jobs gerecht werden und auch noch an die Gesundheit denken? Pausen kommen oft zu kurz. Dabei ist das ausgewogene Essen und Trinken wichtig um den Berufsalltag zu meistern.
In dem Workshop "Fit im Job" erfahren Berufstätige Wissenswertes über eine abwechslungsreiche und genussvolle Ernährung. Hierbei steht die Alltagstauglichkeit im Mittelpunkt, die Lerninhalte sind praxiserprobt und einfach anwendbar. Sinnesschulung, Einkaufstipps sowie Anregungen zur Selbstreflexion stärken die Konsumkompetenz und runden den Vortrag ab.

Folgende Themen  erwarten Sie:

• Tagesrhythmus – Pausen bringen Schwung
• Prost – auch das Hirn hat Durst
• Bunt, frisch und knackig - mehr davon
• Nahrungsergänzungsmittel - Werbung und Wirklichkeit
• Kartoffel, Getreide und Co. – Energie für Kopfarbeiter
• Mix gegen Heißhunger
• Die Milch macht’s
• Fleisch, Fisch, Eier – weniger ist manchmal mehr
• Fitnessfalle Fett – Leicht statt Light
• Vorbereitung ist die halbe Mahlzeit

Zielgruppe: Berufstätige, maximal 25 Teilnehmer

Dauer: 2,5 Stunden
Kosten:
Vortragshonorar: 250 Euro (incl. MwSt.) sowie
Fahrtkosten: 0,30 Euro pro km, Lebensmittel für die Sinnesschulung: 1 Euro pro Teilnehmer.

Die neue Essklasse – Einkaufstraining zur Nachhaltigkeit

Was die Ernährung mit dem Klimaschutz zu tun hat, ist vielen nicht bewusst. Doch mit dem Einkaufskorb kann man aktiv Klimaschutz betreiben. Wie das geht, zeigt das Einkaufstraining „Die neue Essklasse“. Zusammen mit einer Ernährungsexpertin  wird das umfangreiche Lebensmittelangebot des Handels unter die Lupe genommen. Tipps und Informationen zu Bezugsquellen der Region helfen, das erarbeitete Wissen im täglichen Einkauf zu nutzen.

Zielgruppe: jeder, der sich für dieses Thema interessiert

Dauer: 2 Stunden
Kosten:

Senioren

Die richtige Lebensmittelauswahl und ausreichende Bewegung tragen erheblich dazu bei, lange gesund und fit zu bleiben. Gerade im Alter ist die richtige Auswahl an Lebensmitteln wichtig, da der Körper zunehmend weniger Energie benötigt. Die Verbraucherzentrale bietet daher auch Seminare, Vorträge und Workshops speziell für Senioren und Seniorinnen an.